Как пользоваться шариками Кегеля
Узнай больше о полезном тренажере и получай максимум комфорта и наслаждения при использовании
Ты приобрела вагинальные шарики и впереди тебя ждет увлекательное познание себя. Чтобы не разочароваться в своем новом друге (как после Тиндера), прочитай эту статью.
Составили выдержку из самого главного о том, как создать комфортные условия, улучшать результаты и не навредить себе. Прочитай и ты будешь точно знать, что делать.
Подготовь шарики к тренировке
Перед первым применением помой тренажер с мылом. Более подробную информацию по уходу за интимными товарами мы написали в этой статье.
Себя лучше тоже подготовить: опорожнить мочевой пузырь и расслабиться.
Подготовь шарики к тренировке
Перед первым применением помой тренажер с мылом. Более подробную информацию по уходу за интимными товарами мы написали в этой статье.
Себя лучше тоже подготовить: опорожнить мочевой пузырь и расслабиться.
Сейфти из намбер ван приорити!
Подготовь лубрикант
Если ты хочешь свечи, благовония и приятную музыку, то без проблем можно добавить и эти ингредиенты. Но помимо расслабляющей атмосферы, необходимы правильные физические условия.
Никому не нужны ранения и дискомфорт при , хотя если мышцы в плохом тонусе, то с лубрикантом может быть сложно удержать даже самый маленький вес. Поэтому, первый раз попробуй использовать тренажер в удобной для себя позе, например, лежа.
Кстати, прочитай подробнее о лубрикантах для силиконовых шариков Кегеля.
Если ты хочешь свечи, благовония и приятную музыку, то без проблем можно добавить и эти ингредиенты. Но помимо расслабляющей атмосферы, необходимы правильные физические условия.
Никому не нужны ранения и дискомфорт при , хотя если мышцы в плохом тонусе, то с лубрикантом может быть сложно удержать даже самый маленький вес. Поэтому, первый раз попробуй использовать тренажер в удобной для себя позе, например, лежа.
Кстати, прочитай подробнее о лубрикантах для силиконовых шариков Кегеля.
А теперь к тренировкам!
Курс по введению шариков (в прямом смысле) пройден, пора переходить к действиям.
- ЛевелВведи первый шарик (самый большой и легкий) во влагалище и сожми мышцы. Важно не напрягать пресс, ягодицы и бедра — они в наших тренировках не участвуют.
Возможно, будет сопротивление по введению шарика, но не нужно переживать: расслабься, прими наиболее удобную для тебя позицию и постепенно вводи шарик.
Начни сжимать шарик мышцами: 3 секунды сжимать, 3 отдыхать. 5-10 раз для первого раза будет достаточно.
Не забывай о дыхании: на вдохе напрягай мышцы, на выдохе — расслабляй.1 - ЛевелКогда упражнения лежа уже не кажутся чем-то сложным — переходи в вертикальное положение. Вставай с кровати и вдыхай полной грудью, теперь можно тренироваться в любом удобном для месте: дом, работа, кинотеатр, модная выставка или посиделки с подругами. Никто не узнает о твоем маленьком секрете.
Постепенно можно увеличивать и время до 10 секунд в напряженном состоянии. Чем легче тренировка, тем больше времени можно сжимать мышцы. Но не переусердствуй, 15 минут в день точно достаточно.2 - ЛевелКогда с первым весом вам будет легко даже кувыркаться, пора переходить к более тяжелому весу.
Можно начать с тех же упражнений - подбирайте комфортный для вас формат тренировки и избегайте дискомфорта.3 - ЛевелЕсли даже самый тяжелый шарик кажется перышком, не торопись выбрасывать тренажер: ни зря шарики сделаны из гибкого силикона с мягкими хвостиками!
Свяжи между собой несколько шариков и попробуй свой собственный тренажер-трансформер. Может, получить новые ощущения, а, как минимум, увеличишь для себя еще нагрузку.4
Кстати, с нашими шариками можно не только хорошо прокачаться, но и получить спонтанный оргазм! Из-за смещенного центра тяжести при тренировках создается вибрация, которая приятно взбодрит.
“
Наслаждайся собой с комфортом!
Читай еще об игрушках и любви к себе